In 30 Tagen zu einem bewussten, selbstbestimmten und gesunden Umgang mit deinem Smartphone.

>> Reduziere Stress und digitale Abhängigkeit. 

>> Finde mehr Zeit für dich, neue Hobbys, Familie & Freunde.

>> Fördere deine Kreativität und Zufriedenheit.

Du sehnst dich danach, öfter mal abzuschalten und dem digitalen Alltag zu entfliehen?

Genau deshalb haben wir die Digital Detox 30-Tage-Challenge entwickelt. In dieser Challenge geht es NICHT darum, das Smartphone 30 Tage lang auszuschalten, sondern ein selbstbestimmtes und gesundes Nutzungsverhalten zu entwickeln.

Die kostenlose 30-Tage-Challenge hilft dir...

  • Dein eigenes Nutzungsverhalten zu reflektieren und die Ursachen für deinen (digitalen) Stress zu identifizieren.
  • Neue Routinen im Umgang mit deinem Smartphone zu entwickeln.
  • Dir mit einfachen Maßnahmen bewusst digitale Auszeiten zu schaffen.

Was dich erwartet

Ab dem 14.01. erhältst du von uns kostenlos:

  • Wöchentliche Aufgaben zu einem konkreten Thema und mit einem Wochenziel.
  • Checklisten, Fragebögen und kurze praktische Aufgaben, die dir helfen, das jeweilige Wochenziel zu erreichen.
  • Die Möglichkeit dich mit uns persönlich auszutauschen und Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen.
  • Regelmäßige Inspirationen und Hintergrundinformationen.

DIGITALE BALANCE STATT DIGITALER STRESS

Unser Alltag ist durch das Smartphone bestimmt. Es erleichtert Kommunikation und Vernetzung. Zunehmend kämpfen wir aber mit den negativen Folgen des permanenten Konsums:

  • Verminderte Produktivität und Aufmerksamkeit.
  • Durch ständige Erreichbarkeit und Schnelllebigkeit bedingter Stress.
  • Zunehmende Reizüberflutung durch zu viele und zu schnelle Informationen.
  • Einfluss des Smartphones als Zeitfresser und Kommunikationskiller.
  • Permanente Angst, etwas zu verpassen und nicht dazuzugehören.
  • Häufung körperlicher Beschwerden z.B. "Handynacken". 

Möchtest auch du öfter mal "den Stecker ziehen"? Dann mach mit und melde dich jetzt zur kostenlosen Digital Detox 30-Tage-Challenge an:

Ich will mitmachen:

Kontakt

- Digital Detox Challenge -

Sandra Dorschner, Maike Engel 

Mail: hallo@digitalebalance.de